giovedì 8 febbraio 2018

CrossFit RMG

Jessica Pirazzoli prima  ai Campionati Italiani Seniores di Pesistica Olimpica 
In seguito alle qualificazioni regionali tenutesi a San Marino lo scorso 20-1 gennaio, sono state pubblicate le classifiche nazionali dei Campionati Italiani di Pesistica Olimpica, Jessica Pirazzoli, atleta tesserata presso la asd CROSSFIT RMG di Lugo di Ravenna , si è posizionata al primo posto , categoria di peso 63 kg, nel Criterium Nazionale Universitario e al 17 posto nella classifica generale. 

“Sicuramente un traguardo importante, ma non un punto di arrivo per Jessi che ha ancora margini di miglioramento sui propri personali e che continua la tradizione che vede CrossFit RMG come un punto di riferimento per pa Pesistica in Emilia-Romagna”.

L’associazione sportiva CrossFit RMG di Lugo si è costituita nel 2013, iscritta al registro del CONI e  FIPE, vanta già diverse presenze con i propri atleti a gare nazionali e internazionali di CrossFit, nonchè gare di Pesistica Olimpica.
www.crossfitrmg.it 

L’associazione sportiva CrossFit RMG si è costituita il 16 Ottobre 2013, è iscritta al registro del CONI  al N. 216230 e al registro FIPE al n. 0807006 dal 26 agosto 2015.
L’Associazione,  che è guidata da Simone Dalpozzo (presidente e head coach) e da Francesca Midena (responsabile dell’area amministrazione e comunicazione dell’ associazione) e che non ha finalità di lucro, è affiliata  alla ASC  Attività Sportive Confederali - Ente di promozione Sportiva riconosciuto dal CONI ed Ente di promozione sociale le cui Finalità Assistenziali sono riconosciute dal Ministero degli Interni, accettando incondizionatamente di conformarsi alle norme ed alle direttive del CONI, del ASC ed a tutte le disposizioni del medesimo Ente di promozione.

L’Associazione ha per scopo principale quello di favorire lo sviluppo delle attività sportive dilettantistiche fornendo adeguata assistenza ai propri associati e/o tesserati della Organizzazione Nazionale di appartenenza: ciò si realizza attraverso la promozione, la diffusione e l’esercizio di tutte le attività, sportive dilettantistiche nei vari settori ed in particolar modo nella Pesistica, Ginnastica  ovvero nel  Fitness/CrossFit, ancorché esercitate con modalità competitive e comprese le attività didattiche per l’avvio, l’aggiornamento ed il perfezionamento nelle attività sportive. 

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica. L'atleta di CrossFit, seguendo l’allenamento del giorno” o il “WOD”, deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness:Resistenza cardiorespiratoria: l'abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.

Resistenza muscolare: l'abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e utilizzare energia.
Forza: l'abilità di un'unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza.
Flessibilità: l'abilità di massimizzare l'arco di movimento di un'articolazione.
Potenza: l'abilità di un'unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza massima per un tempo minimo.
Velocità: l'abilità di ridurre il tempo di ripetizione di un movimento ripetuto.
Coordinazione: l'abilità di combinare una serie di movimenti distinti in un unico movimento.
Agilità: l'abilità di diminuire il tempo di transizione da una serie di movimenti a un'altra.
Equilibrio: l'abilità di controllare la posizione del centro di gravità di un corpo in relazione alla sua base di supporto.
Precisione: l'abilità di controllare un movimento in una direzione o a un'intensità specifica.
https://it.wikipedia.org/wiki/CrossFit
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